piątek, 12 stycznia 2018

"Paradoks Szympansa" Steve Peters

Jeśli ktoś miałby ochotę poczytać trochę o funkcjonowaniu ludzkiego umysłu, to polecam mądrą i zabawną książkę światowej sławy psychiatry prof. Petersa. “Paradoks Szympansa” to pozycja, która rzuci światło świadomości na wiele z naszych własnych, uprzykrzających nam życie schematów działania, takich jak:
- czynienie postanowień noworocznych, które wygasają po kilku dniach:-)
- objadanie się, kiedy nie jest się głodnym
- zadręczanie się
- zazdrość
- mimowolne gniewanie się
- potrzeba nieustannego potwierdzania swojej wartości u innych przez zdobywanie metaforycznych i dosłownych “lajków” i “głasków”
- mimowolne wpadanie w sytuacje konfliktowe
- rozczarowanie
- małe poczucie własnej wartości
- brak szczerości i wiele innych.

Prof. Peters używa dowcipnej metody wyjaśniania działania ludzkiego umysłu, opierającej się na założeniu, że każdy z nas ma w głowie Szympansa, Gremliny, Gobliny, Autopilota oraz Kamień Życia. Opisując ich zasady funkcjonowania, tłumaczy dlaczego czasem wszystko wymyka nam się spod kontroli oraz co z tym fantem zrobić.

Z książki dowiemy się także, co to jest postawa “Królewny Śnieżki” i “Wilka Alfa” (bardzo przydatna wiedza!) oraz czym w kulturze zachodniej jest “syndrom drzwi lodówki” i jak rzutuje on na całe nasze życie.

Techniki i ćwiczenia proponowane przez autora są naprawdę wykonalne, a o ich skuteczności świadczy chociażby fakt, że autor stosuje je, pracując tak z pacjentami jak również z odnoszącymi sukcesy sportowcami i olimpijczykami. Będzie to ciekawa lektura nie tylko dla osób, które na jogowej macie są “zen-flow-peace-and-love”, a potem wpadają w furię, kiedy ktoś zajedzie im drogę albo w dołek, kiedy nie dostaną tego, czego oczekiwali (lub kiedy ktoś spojrzy na nich nie “takim” spojrzeniem, jak "powinien":-)), ale dla wszystkich zainteresowanych lepszym poznaniem siebie. Książka napisana ze swadą. Czyta się szybko i przyjemnie, czując że przez autora przemawia szczera empatia i że naprawdę chciałby i sobie i nam wszystkim ulżyć w codziennych zmaganiach :-)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz