"Przepracowanie straty" to metoda psychoterapeuty Phila Stutza, która pomaga rozluźnić tendencję do lgnięcia i nadmiernego przywiązania. Może ona pomóc też pogodzić się ze stratą. Doskonale koresponduje ona z jogowym terminem Vairagya oznaczającym właśnie wolność od przywiązania (do ekeftów swoich działań, ludzi, rzeczy).
Celem tej krótkiej metody jest wyrobienie nawyku braku przywiązania - kształtowanie postawy, którą można wyrazić zdaniem: “Dążę do czegoś, ale godzę się z możliwością, że mogę tego nie osiągnąć. Dążę do czegoś, ale jest we mnie zgoda, na to, że mogę to stracić”. Korzystając z tej metody, nie musisz dążyć do całkowitego braku przywiązania. W przypadku człowieka byłoby to wręcz groźne. Wystarczy, że skłonisz się ku niej, ilekroć poczujesz lęk przed stratą.
Większość z nas jest do kogoś lub czegoś przywiązana przez całe życie, a myśl o stracie budzi w nas lęk i sprawia, że zamiast cieszyć się chwilą obecną i doświadczać tego, co jest, stajemy się zdesperowani, zachłanni i chciwi.
W stosunku do rzeczy materialnych, statusu społecznego czy władzy, chcemy więcej i więcej, myśląc, że dzięki temu w pewnym sensie zabezpieczymy się przed stratą.
W stosunku do ludzi możemy zachowywać się przytłaczająco - możemy chcieć daną osobę kontrolować i sprawdzać. Możemy nią podświadomie manipulować i wymuszać na niej zachowania, które chwilowo ukoją nasze obawy. Możemy wręcz podduszać ją swoją chorobliwą miłością i nadopiekuńczością.
Dlatego wykonanie chociaż kroku w kierunku rozluźnienia tego rodzaju więzów, może pomóc. Może zawrócić nas na bardziej zrównoważoną ścieżkę, która przypomni nam, że PRAWDZIWA MIŁOŚĆ, PRAWDZIWA PRZYJAŹŃ DAJE NAM I INNYM WOLNOŚĆ I PRZESTRZEŃ, a przywiązanie do rzeczy materialnych jest iluzją.
Celem metody nie jest więc totalny brak przywiązania, lecz praca nad tym, by utrata osoby, miejsca lub rzeczy nie pozbawiła nas sensu istnienia i pełni życia.
Medytacja znajduje się na moim profilu na Vimeo.
Link tutaj: https://vimeo.com/931063596
