Warsztat z Patrycją Gawlińską 05.03.2016

Z okazji Dnia Kobiet zapraszam serdecznie na warsztat pt.: "Uważna praca z biodrami oraz przygotowanie do medytacji".

KIEDY: sobota 05.03.2016, godz. 9:00 - 12:30

GDZIE: Park Wodny, ul. Obwodnica 8, Tarnowskie Góry

KOSZT: 80zł

KONTAKT: info@jogakasiabaron.pl lub tel. 508 796 137 

UWAGA! Limit miejsc. Warunkiem rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości 30zł lub też pełnej kwoty przed moimi regularnymi zajęciami w tygodniu lub też na nr konta:

41 1140 2017 0000 4002 0823 0460 – „warsztat jogi + nr tel”

PROGRAM

I CZĘŚĆ - praca z biodrami

- bardzo krótkie wprowadzenie do anatomii stawu biodrowego
- kilka uwag, które pomogą zrozumieć dlaczego niektóre asany jest łatwiej wykonać, a inne nie i czy warto za wszelką cenę koncentrować się na ich wykonaniu
- w jaki sposób pracować, jakie wykonywać ćwiczenia, aby zwiększyć ruchomość tych stawów
- sekwencje dynamiczne i statyczne

II CZĘŚĆ - przygotowanie do medytacji
- jak wygodnie ułożyć się w pozycji siedzącej do pranajamy czy medytacji
- przygotowanie do medytacji

PROWADZĄCA

Patrycja Gawlińska – nauczycielka ashtanga vinyasa jogi i vinyasa kramy. Praktykuje od 2002. Prowadzi bloga joginka.pl. Jest autorką wielu artykułów dotyczących praktyki i filozofii jogi. Publikuje na portalu joga-abc. Prowadzi kursy nauczycielskie oraz warsztaty jogi w całej Polsce. Największy wpływ na jej praktykę ma Dr Ganasan, u którego zgłębia pranajamę, techniki medytacyjne oraz zaawansowane praktyki asan.